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《“健康中国2030”规划纲要》指出，“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。” 体育教育不仅是身体素质教育,更是一个人意志品质、综合素养和能力的教育。辽宁对外经贸学院始终高度重视体育教育工作，在特色运动理念的感召下，形成了鲜明的学校体育特色，在提高师生综合能力和素质的同时，推动了学校各项事业健康发展。
“运动，在每一天”。辽宁对外经贸学院党委书记王万义说，运动是目的，运动是要求。运动不能停歇，运动坚持在日常。运动没有时间断线，运动没有止境。这是他对运动的理解、运动的诠释和对运动的要求。当2013年辽宁对外经贸学院第十四届田径运动会隆重举行的那一刻，“运动，在每一天”成为了本届运动会的主题，王万义书记把他对运动的认识上升到理性高度，凝结成了学校的特色运动理念，庄重而正式地提了出来。这是他长期研究和实践中国体育精神的结果，是他对国家《体育法》和《学校体育工作条例》的理性思考，是他为提高师生身体素质提出的运动方略，也是学校体育文化建设的一个重要标志。
运动检验着辽宁对外经贸学院体育教育工作的水平，检阅着师生的精神风貌，也为师生展示体育风采搭建了良好的平台。运动不仅是速度与耐力的比拼，更是体育梦想与全民参与精神的传承。就在那届运动会上，学生运动员莫慧虹说：“运动给我的感觉，不仅是一场场竞技比赛，更是一堂堂生动的课。参与其中，方知感动。这份感动来自于大家齐心协力为目标团结奋斗的精神，来自于在运动场上放飞青春、放飞梦想，满腔热情的力量。比起结果，大家一起努力的过程更为重要。”
万人出早操。在美丽的外经贸校园，每周一至周五的清晨，万人迎着喷薄欲出的朝阳，集体出操。这在高校中并不多见，而这项运动从辽宁对外经贸学院建校开始就一直坚持到现在，并且还要继续坚持下去。校长吕红军说，早操是校园文化的重要组成部分，它有利于养成学生早起的健康生活习惯，促进学生保持健康，增强体质，培养组织纪律性。一日之计在于晨，学生们集体出早操，既锻炼了身体素质，又养成了良好习惯，把“运动，在每一天”，做在了日常，坚持在了经常。
早操的路线是经过精心设计的。辽宁对外经贸学院规定学生从宿舍出来到刷脸考勤地点再返回宿舍，行走路程2公里多，大约3000步，让学生在行走中得到锻炼。早操的管理是有制度规范的。辽宁对外经贸学院出台《辽宁对外经贸学院体育必修课—课外体育管理办法》，把早操纳入体育课考核和成绩评定的各个环节，用体育成绩保证早操的持续性，强化早操的良性发展。学生曹佳文说，我们每天出早操，吸着新鲜的空气，充沛着一天的活力。我们按照既定的路线和时间出操，表现着良好的精神风貌，焕发出无限的活力，成为我们展现青春风采的一道靓丽风景线。
普及太极拳。太极拳是中华传统文化的瑰宝，它集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，内外兼修、缓慢轻灵、刚柔相济。党委书记王万义深谙太极拳的功理，他把饱含东方包容理念的太极拳作为学校全民运动的一种形式，以其深厚的武术功底，自编了一套24式太极拳法，亲自指导培训体育教师，演练拳法和技巧，然后通过体育教师在全校推广开来，并纳入教职员工年终体育考核内容和学生体育必修课程。
太极拳符合人体生理和心理需求，对师生身心健康和群体的和谐共处，有着重要的促进作用。全校师生员工人人学打太极、人人会打太极拳、人人比着打太极拳，把太极拳的意、气、形、神融会在日常的工作、学习和生活之中。辽宁对外经贸学院每年举办“求真杯”教工太极拳大赛和“进步杯”学生太极拳大赛，每天上、下午的间操时间，办公楼、教学楼都会响起太极拳音乐，师生齐打太极拳。国际经贸学院的千人太极拳在每年的运动会上都成为师生期待的表演 ，2018年的“千人太极海草舞”火爆全网，被中国国际电视台传播到海内外，在抖音上获赞6693万次，辽宁对外经贸学院官方微博一日点击量超过10万。辽宁对外经贸学院把太极拳作为特色群众性体育运动项目，不断地加以传承和发扬，正因如此，辽宁对外经贸学院荣获了大连市推广中华武术进校园活动先进单位。
